Test de marche de six minutes, SF-36, VO2max, seuil ventilatoire, condition physique : mesurer avant de programmer, et suivre ce qui progresse.
VO2 max : épreuve d'effort avec gaz, test de Cooper ou marche de 6 minutes, deux formules de calcul et conseils de lecture quand on vit avec une maladie.
Le SV1 aide à préciser l’intensité de l’effort. Voici comment lire ce repère avec votre équipe, sans le transformer en programme à suivre seul.
Chaque note de l'échelle de Borg expliquée, de 6 à 20 et de 0 à 10, avec la façon de la relever en séance et les zones qu'utilisent les équipes d'APA.
Six minutes sur un couloir plat, cinq relevés et une comparaison : comment se déroule le test de marche, ce qu'il mesure vraiment et ce qu'il ne dit pas.
