Évaluation et tests

Timed Up and Go test : protocole, seuils et valeurs par âge

Le TUG chronomètre lever, marche de 3 m, demi-tour et retour assis : protocole, seuils HAS et STEADI, valeurs selon l'âge et suivi en APA.

Test lever de chaise 30 s : protocole et normes par âge

Chaise droite, 30 secondes, bras croisés : le protocole du test de lever de chaise, le tableau des normes par âge et sexe, et comment progresser.

Questionnaire SF-36 : 8 échelles, cotation et limites

Le SF-36 en APA : les huit échelles notées sur 100, la cotation en deux temps, la différence utile de 5 points et les trois échelles qui plafonnent.

VO2 max : quel test choisir et comment lire le résultat

VO2 max : épreuve d'effort avec gaz, test de Cooper ou marche de 6 minutes, deux formules de calcul et conseils de lecture quand on vit avec une maladie.

Seuil ventilatoire 1 : comprendre ce repère pour l’APA

Le SV1 aide à préciser l’intensité de l’effort. Voici comment lire ce repère avec votre équipe, sans le transformer en programme à suivre seul.

Échelle de Borg : lire et utiliser la note d’effort

Chaque note de l'échelle de Borg expliquée, de 6 à 20 et de 0 à 10, avec la façon de la relever en séance et les zones qu'utilisent les équipes d'APA.

Test de marche de 6 minutes : déroulé et lecture

Six minutes sur un couloir plat, cinq relevés et une comparaison : comment se déroule le test de marche, ce qu'il mesure vraiment et ce qu'il ne dit pas.