Des séances courtes, assises ou debout, à faire chez soi : intensité, progression, matériel, et les jours où l'on ne force pas.
Endurance, renforcement, équilibre, eau, pratiques douces : les familles d'activités utilisées en APA, comment on choisit et ce qui change selon la pathologie.
Sport adapté et activité physique adaptée ne sont pas la même chose : encadrement, objectif, financement et passerelles entre les deux, expliqués simplement.
Équilibre, force des jambes, peur de tomber : ce que contient une séance d'activité physique adaptée pour une personne âgée, à domicile comme en établissement.
